gorski kotar · hrana · povrće · slano · varivo

Goranska maneštra

Maneštra je autohtono, jušno istarsko jelo od povrća koje u svom sastavu ima kukuruz. U ovoj goranskoj varijanti se priprema s ječmom, porilukom i domaćim, suhim kobasicama. Ovo jelo će vas doista okrijepiti čak i ako, poput mene, ne volite poriluk. Moja “ljubav” prema poriluku seže još u djetinjstvo kada to povrće nisam mogla vidjeti niti nacrtano. Kako to s godinama biva, dajem mu priliku da me oduševi pa se sve češće nađe i u mom tanjuru. U ovom jelu mi baš prija pa probajte i vi.

Jučerašnji dan mi je bio pomalo težak jer online nastava doista iscrpi, a kada vam se zareda još i online razredno vijeće pa skoro cijeli dan provedete ispred ekrana, bilo mi je potrebno nešto toplo, slasno i što brzo vraća energiju. Odlučila sam pripremiti nešto na žlicu s onim što imam u smočnici. Ovu goransku maneštru sam obogatila s malo poprženog špeka i prepečenim kruhom.

Ječam, ričet ili kako se kod nas kaže, kaša, je vrlo zahvalna i zdrava žitarica. Koristi se u proizvodnji piva, a mnoga jela iz bakine kuhinje sadrže baš ječam. Ječam sadrži mnoge minerale i vitamine (A, D, E i veće količine B12 vitamina), lako je probavljiv te pogoduje održavanju crijevne mikroflore. Znači zdravo pa još i ukusno kada ga se skombinira s pravim sastojcima. Ječam možete dodavati u razna povrtna variva, ali i hladne salate.

Sastojci za goransku maneštru (za 2 do 3 osobe):

  • 1 žlica masti (ili ulja)
  • 1 mladi luk
  • 1 krumpir
  • 1 mrkva
  • 1 mala konzerva kukuruza
  • 1 poriluk (ako je veći, dovoljno je pola)
  • 80 g ječma
  • 2-3 suhe kobasice (koristila sam domaće, dimljene)
  • temeljac ili voda (cca 30-400 ml)
  • sol i papar
  • 30 g špeka

Priprema:

U posudi rastopite masnoću pa popržite kobasice narezane na kolutiće. Dodajte nasjeckan mladi luk i poriluk pa popržite sve zajedno par minuta. Dodajte ječam i pirjajte da se ječam potpuno obloži masnoćom i upije okuse. Za ovo vam je dovoljno par minuta. Dodajte nasjeckanu mrkvu i krumpir pa podlijte temeljcem ili vodom. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri povremeno miješajući i po potrebi dodajte još tekućine. Ja sam tekućina stavljala postupno jer sam željela gušće jelo.

Ječmu je potrebno nekih 30-40 min kuhanja. Pred kraj kuhanja dodajte kukuruz te začinite po ukusu. Prokuhajte još 5 min. Za to vrijeme možete popržiti kockice špeka na suhoj tavi dok ne budu hrskave. Na toj masnoći popržite šnite kruha. Jelo poslužite uz poprženi špek i prepečeni kruh.

Dobar tek!

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s